(514) 596-1010 Réservations WoD du jour
  • 03MAR 2016
    L’équipe gagnante après la semaine 1 est ?

    L’équipe gagnante après la semaine 1 est ?

    Dans le cadre de l’open intra-mural de CapOp nous avons 5 équipes qui, à chaque semaine lors du WoD de l’open tentent de remporter la première position de la boite. Cette année, nous avons décidé de tenir un « open intra-mural » en parallèle à l’open officiel des CrossFit Games. L’idée est de permettre à tous les

  • 18JAN 2016
    Les CrossFit Games Open 2016 chez CapOp

    Les CrossFit Games Open 2016 chez CapOp

    Cette année, on fait les choses différemment pour la saison Open 2016 chez CapOp!  Comme vous savez pour la durée de l’open soit du 25 février au 28 mars,  le samedi est la journée ou nous organisons la tenue du WoDs de l’open. Cette journée est remplie d’énergie, d’encouragements et surtout de gros plaisirs pour les participants

  • 03MAR 2015
    L’open est commencé

    L’open est commencé

    C’est fait, les CrossFit Games open 15.1 et 15.1a sont derrière nous. Pour plusieurs d’entre vous, c’est un moment important de l’année qui permet de valider tout l’entraînement des derniers mois en ce comparant avec le nous de l’an passé et le reste de notre boite, région et monde. La communauté est présente, les encouragements

  • 29JAN 2015
    Pourquoi faire l’open?

    Pourquoi faire l’open?

    C’est ce temps de la saison ou le sujet de l’open est sur toutes les lèvres des CrossFiters. Par contre, pour le débutant ou celui qui ne possède pas encore la maitrise des mouvements complexes (snatch, Double under, Muscle-up etc) la question est pourquoi je devrais faire l’open? Simplement pour: – Mesurer tes capacités et

  • 02MAR 2014
    Récapitulatif du 14.1

    Récapitulatif du 14.1

    Un petit récapitulatif visuel du 14.1 qui a eu lieu samedi le 1er mars. http://vimeo.com/m/87960937 Bon travail à tous les participants et n’oubliez surtout pas d’enregistrer votre résultat (avant le lundi 3 mars 17hrs) sur le site des CrossFit Games pour que votre pointage soit valide .