(514) 596-1010 Réservations WoD du jour
  • 29JAN 2015
    Pourquoi faire l’open?

    Pourquoi faire l’open?

    C’est ce temps de la saison ou le sujet de l’open est sur toutes les lèvres des CrossFiters. Par contre, pour le débutant ou celui qui ne possède pas encore la maitrise des mouvements complexes (snatch, Double under, Muscle-up etc) la question est pourquoi je devrais faire l’open? Simplement pour: – Mesurer tes capacités et

  • 02MAR 2014
    Récapitulatif du 14.1

    Récapitulatif du 14.1

    Un petit récapitulatif visuel du 14.1 qui a eu lieu samedi le 1er mars. http://vimeo.com/m/87960937 Bon travail à tous les participants et n’oubliez surtout pas d’enregistrer votre résultat (avant le lundi 3 mars 17hrs) sur le site des CrossFit Games pour que votre pointage soit valide .

  • 25FéV 2014
    L’open 2014 chez CapOp

    L’open 2014 chez CapOp

    La frénésie de l’open 2014 est presque sur nous et à un peu plus de 48hrs du dévoilement du premier WoD je vais en profiter pour clarifier les choses pour tous. Étape 1: inscription Le WoD de l’open se veut un test accessible pour tous et chacun où vous pourrez mesurer votre progression et/ou l’état

  • 22OCT 2012

    Pour la préparation de l’open 2013

    La question revient souvent: « Qu’est-ce que je dois faire pour être prêt pour le CrossFit Open 2013? » Premièrement on doit commencer à identifier ses forces et ses faiblesses. Pour ce faire j’ai déjà écrit un billet à ce sujet appelé les 3 colonnes. Faits l’exercice si ce n’est pas encore fait et vous pourrez mieux comprendre ce

  • 11JUIL 2012

    Que les jeux commencent!

    Est-ce que vous saviez que les CrossFit Games 2012 ont lieux en fin de semaine? NON? Si vous êtes un CrossFiteux vous devez le savoir. C’est le moment de l’année ou nous allons couronner l’homme et la femme la plus en forme de la planête! J’avoue que c’est assez gros comme affirmation et peut-être un