(514) 596-1010 Réservations WoD du jour
  • 17JAN 2018
    Les résolutions

    Les résolutions

    2018, tu m’appartiens!   Combien de fois nous nous sommes dit que cette année c’était la bonne et que CETTE année nous allions garder nos résolutions? Mais au final c’est quoi une résolution et comment je fais pour les garder?   La définition elle-même est la suivante: Acte par lequel, après réflexion, on décide volontairement

  • 01JAN 2018
    L’open et l’intra-mural chez CapOp

    L’open et l’intra-mural chez CapOp

    Le CrossFit Game Open et l’intra-mural chez CapOp Qu’est-ce que l’open?: L’open c’est une compétition organisé par CrossFit.com de 5 semaines, qui débute environ à la fin février et se termine à la fin mars. Lors de cette compétition vous aurez à compléter dans le confort de CapOp 1 WoD par semaine dans la catégorie

  • 13DéC 2017

    Échauffez-vous de la bonne façon – Tout ce que vous devez savoir

    Échauffez-vous de la bonne façon – Tout ce que vous devez savoir Les trois principes pour un bon échauffement pour l’entraînement en force Quelques informations de base S’il y a un domaine dans lequel les conseils en musculation sont plus souvent que suffisant, c’est pour l’échauffement. Vous reconnaîtrai le genre de personne qui recommande ceci

  • 07DéC 2017

    Survivre la tempête : 7 conseils d’auto-soins pour des temps difficiles

    Survivre la tempête : 7 conseils d’auto-soins pour des temps difficiles La vie peut être imprévisible. Malgré les plans et les précautions les mieux établis, des événements externes (souvent complètement hors de notre contrôle) peuvent jeter votre vie dans le chaos. Les tragédies familiales, les pertes d’emplois, les bouleversements imprévus et les catastrophes naturelles peuvent

  • 04DéC 2017

    Les résultats du L&G Challenge

    Samedi le 18 novembre dernier, se déroulait, à CrossFit CapOp, la 9ième édition du Ladies and Gentlemen’s Challenge. C’est donc plus d’une quarantaine de personnes, plus d’une dizaine de bénévoles et plus d’une dizaine de partenaires qui ont pris part à cet événement, unique en son genre dans le milieu du CrossFit. En effet, tout