(514) 596-1010 Réservations WoD du jour
  • 11NOV 2014
    Champions-The Men of Movember

    Champions-The Men of Movember

    When Stephanie and I decided to go to the 2014 Reebok CrossFit Games I knew I was in for a treat. She knows practically everything there is to know about the athletes; which regionals they competed in, their CrossFit background, and more. She even knew some of the teams and masters athletes. Her knowledge is

  • 07NOV 2014
    Champions- Les hommes de Movembre

    Champions- Les hommes de Movembre

    Simon Paquette n’a pas besoin de présentation. Tous s’attendaient à revoir le combo Larouche-Paquette représenter la région Canada Est aux Games cet été. Le destin en a voulu autrement. Comme Vigneault, un des évènement lui a coûté cher. Mais comparativement à son adversaire, c’est de la dernière position au premier évènement dont il devait faire

  • 04NOV 2014
    Champions-Les hommes de Movembre

    Champions-Les hommes de Movembre

    L’esprit de communauté est un des pilier important du CrossFit. Nous sommes toujours prêt à nous aider les uns les autres, à célébrer nos accomplissements et surtout à encourager la dernière personne qui finit le WOD. C’est surement pour cela que plusieurs athlètes CrossFit ont gentiment accepté de répondre à mes questions. Je voulais mettre

  • 24OCT 2014
    Jump!

    Jump!

      Jump! It’s such a simple cue, such an easy thing to do right? Wrong! When we look at gymnasts we know that even though it looks simple what they actually accomplish is incredibly hard. For those of you practicing cartwheels this week you know what I mean. So why do we think jumping is

  • 16AVR 2014

    Du travail et de la persévérance

    Ça commence souvent avec: « J’aimerais réussir à faire X ». Dans le cas de Mélody c’était de réussir à faire ce bon vieux muscle-up. Bien finalement après des semaines de pratiques de différentes transitions ainsi que du travail en force avec les anneaux, le grand jour est arrivé avec une réussite qui n’est vraiment pas gênante