(514) 596-1010 Réservations WoD du jour
  • 07NOV 2014
    Champions- Les hommes de Movembre

    Champions- Les hommes de Movembre

    Simon Paquette n’a pas besoin de présentation. Tous s’attendaient à revoir le combo Larouche-Paquette représenter la région Canada Est aux Games cet été. Le destin en a voulu autrement. Comme Vigneault, un des évènement lui a coûté cher. Mais comparativement à son adversaire, c’est de la dernière position au premier évènement dont il devait faire

  • 04NOV 2014
    Champions-Les hommes de Movembre

    Champions-Les hommes de Movembre

    L’esprit de communauté est un des pilier important du CrossFit. Nous sommes toujours prêt à nous aider les uns les autres, à célébrer nos accomplissements et surtout à encourager la dernière personne qui finit le WOD. C’est surement pour cela que plusieurs athlètes CrossFit ont gentiment accepté de répondre à mes questions. Je voulais mettre

  • 24OCT 2014
    Jump!

    Jump!

      Jump! It’s such a simple cue, such an easy thing to do right? Wrong! When we look at gymnasts we know that even though it looks simple what they actually accomplish is incredibly hard. For those of you practicing cartwheels this week you know what I mean. So why do we think jumping is

  • 16AVR 2014

    Du travail et de la persévérance

    Ça commence souvent avec: « J’aimerais réussir à faire X ». Dans le cas de Mélody c’était de réussir à faire ce bon vieux muscle-up. Bien finalement après des semaines de pratiques de différentes transitions ainsi que du travail en force avec les anneaux, le grand jour est arrivé avec une réussite qui n’est vraiment pas gênante

  • 04DéC 2013

    Checkmate!

    I have always been fascinated with education, because you get to learn just as much as you teach. You are always discovering something new. Beside the health benefit it’s what  attracted me to Crossfit. This learning process made me think back to when I learned something else that seemed just as daunting: chess. I remember