(514) 596-1010 Réservations WoD du jour
  • 25SEP 2017
    Mon expérience avec les Ladies and Gentlemens’ challenge

    Mon expérience avec les Ladies and Gentlemens’ challenge

    Mon expérience avec le Ladies and Gentlemen’s Challenge   La première fois que j’ai entendu parler de cette compétition, c’était en 2014. Je m’en souviens puisque ça faisait à peine quelques mois que j’étais à CapOp (et que je prenais mon entraînement plus à coeur), donc j’écoutais et je notais TOUT ce que les coachs

  • 10MAI 2016
    Camp d’entraînement estival 2016

    Camp d’entraînement estival 2016

    CapOp vous propose son camp d’entraînement le samedi 18 et dimanche 19 juin. Le but de ce super weekend est de vous permettre de vous perfectionner avec des entraîneurs spécialisés dans leur domaine. Donc pas de WoD, pas de CrossFit pour ce weekend. Seulement du travail, de la technique et du perfectionnement. Les notions pratiquées

  • 06JUIL 2015
    Le défi « Game Day »

    Le défi « Game Day »

    Vous en avez entendu parlé par les branches mais, je crois que ça vaut la peine de vous expliquer le défi « Game Day ». Vos entraîneurs vous ont concocté une soirée de tests pour mesurer votre conditionnement métabolique et vos habiletés sous la fatigue. Pour les gens plus avancés, qui feront des compétitions cet été, se sera

  • 17FéV 2015
    300 membres!

    300 membres!

    Nous avons atteint la marque des 300 membres lundi  en fin de soirée. Un gros merci à vous tous de faire partie de la communauté CapOp et de nous faire confiance jour après jour pour vous guider vers une meilleure forme physique. Mais, pour le novices, qu’est-ce que CapOp? Il est le 3e centre CrossFit

  • 29JAN 2015
    Pourquoi faire l’open?

    Pourquoi faire l’open?

    C’est ce temps de la saison ou le sujet de l’open est sur toutes les lèvres des CrossFiters. Par contre, pour le débutant ou celui qui ne possède pas encore la maitrise des mouvements complexes (snatch, Double under, Muscle-up etc) la question est pourquoi je devrais faire l’open? Simplement pour: – Mesurer tes capacités et