(514) 596-1010 Réservations WoD du jour
  • 27MAR 2014

    Séminaire de course POSE : 26 Avril

    Séminaire sur la technique de course POSE Quand: Samedi 26 avril 11 à 13hrsLieu: CrossFit CapOp 2242A, Rue Lariviere Coûts: 30$ tx incluse Capacité: 20 personnes Réservation Au programme: Évaluation visuelle et comparatif de votre technique avant et après (filmé) Drill de course et pratique de la technique. Donnée par Dorys Langlois Pose Method® Certified

  • 02MAR 2014
    Récapitulatif du 14.1

    Récapitulatif du 14.1

    Un petit récapitulatif visuel du 14.1 qui a eu lieu samedi le 1er mars. http://vimeo.com/m/87960937 Bon travail à tous les participants et n’oubliez surtout pas d’enregistrer votre résultat (avant le lundi 3 mars 17hrs) sur le site des CrossFit Games pour que votre pointage soit valide .

  • 25FéV 2014
    L’open 2014 chez CapOp

    L’open 2014 chez CapOp

    La frénésie de l’open 2014 est presque sur nous et à un peu plus de 48hrs du dévoilement du premier WoD je vais en profiter pour clarifier les choses pour tous. Étape 1: inscription Le WoD de l’open se veut un test accessible pour tous et chacun où vous pourrez mesurer votre progression et/ou l’état

  • 17FéV 2014
    L’open est sur nous

    L’open est sur nous

    Haaa nous sommes à quelques semaines du début de la saison des « CrossFit Games Open »  et la fameuse question qui est sur les lèvres de tous: « Est-ce que je devrais faire l’open cette année? » La réponse est oui sans hésitation mais, avant de s’inscrire vous devriez vérifier certaines choses pour avoir plus de plaisir. Vous

  • 23OCT 2013

    Le « Ladies and gentlemen’s challenge » 5e édition

    Revoici le temps de notre événement bi-annuel le samedi 9 novembre de 11 heures 30 à 16 heures. Historique de l’événement: Au début de l’air industrielle la haute société Anglaise se retrouvait dans les country club pour être divertie par des actes de force spectaculaire. Le « Ladies and Gentlemen’s challenge » s’inspire de cette époque ou