(514) 596-1010 Réservations WoD du jour
  • 14JUIN 2017
    Comment tenir sa barre?

    Comment tenir sa barre?

    Truc Technique: Quand vient le temps de l’haltérophilie, tout est une question de détails et de précision. La position des pieds, les épaules par rapport à la barre, la position de vos hanches en lien avec votre physionomie pour une meilleure propulsion…etc. Mais un point semble échapper à l’oeil de plusieurs et c’est la préhension

  • 07JUIN 2017
    Le Overhead squat et vous

    Le Overhead squat et vous

    L’Overhead Squat, mouvement Ô combien efficace mais qui peut être tout autant frustrant! Selon Coach Glassman, notre gourou à tous, cet exercice est l’ultime ‘’core exercice’’ puisqu’il demande énormément de stabilité, de force, d’agilité et de souplesse. Avec les entraînements journaliers, on ne sait pas quand ce mouvement apparaîtra dans l’un des W.o.D, mais si jamais