Tabata Pull-up

On remplace les tractions à la barre avec du poids pour un intervalle tabata. On rajoute du snatch avec du poids pour la partie du centre et on termine avec un intervalle tabata avec ... roulement de tambours: traction à la barre.

Au fait, saviez-vous que nous avons une classe d'essai ce samedi 24 Oct à 09hrs AM. Réservez votre place et venez vivre l'expérience CrossFit avec nous!

Les nouvelles des athlètes:

Nicolas à fait son premier Muscle-Up. Félicitations!
George a fait son premier handstand hold samedi. Good Job!
Martin nous a fait 4 muscle-up en ligne. Wow!

Nic qui nous fait son premier Muscle-up

Les lectures du jour:

• The depression diet