Front squat et Metcon

Je ne sais pas si c'est la neige qui me coupe mon inspiration mais malgré tout le travail fait au centre, les mots me manquent. Bleh, y a des jours comme ça. Ça n'a pas empêché d'avoir un bon WoD avec du Front squat accompagné d'un tabata Push-up. Le réchauffement contenait des Hand stand push up et des burpee de mobilité. Tout ce qu'il faut pour travailler ses difficultés...

Les nouvelles des athlètes:

Je ne sais pas ce que vous mangez mais c'est PR après PR ces temps si! Suivez le lien pour vos poids

Les lectures du jour:

• Basic strenght standards
• Ten oils and how to use them
• When you may not wish to be “normal”
• "Core" stability training
• Injury rehab