mercredi
déc.162009
Handstand et pullup strict!
mercredi, décembre 16, 2009 at 8:41AM Handstand et traction à la barre stricte... C'est un combo assez maléfique qui inclus les exercices les plus détestés des athlètes. Compte tenu que le WoD proposé sur le site principal est légèrement au dessus des capacités de la majorité des athlètes, nous l'avons adapté dans un cadre 21-15-9. Par contre on ne pouvait pas s'en sortir aussi rapidement... Nous avons profité du temps disponible pour un clean et jerk en échelle selon un schèma de répétition/mouvement très précis.
;)
Les nouvelles des athlètes:
Pour ceux qui n'ont pas encore partagé leurs objectifs pour 2010, nous sommes curieux de savoir dans quelle direction vous désirez aller pour la nouvelle année.
Pour vos temps, allez voir ce lien
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