Split Jerk

Le split Jerk n'est pas un mouvement qu'on voit souvent sur le site principal. Par contre côté puissance et explosion pour les levés au dessus de la tête, il est dur à battre. Je dirais que pour la majorité des athlètes aujourd'hui, c'était leur premier contact avec ce mouvement. Nous avons pris un peu plus de temps côté technique pour s'assurer qu'ils avaient une base solide pour bâtir. Dans un premier temps, le placement des pieds a été travaillé puis la tige de PVC a suivi pour incorporer l'ensemble du mouvement de pied ainsi que la poussée au dessus de la tête.

Chaque athlète est parti avec une barre olympique en incrémentant leurs poids pour en arriver à une charge maximale pour le moment. Super bon travail gang! J'ai vue du très bon mouvement et de l'agressivité dans la transition. Les poids ne mentent pas!

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