Le AMRAP est de mise
vendredi, janvier 15, 2010 at 8:48AM Je ne sais pas si c'est moi mais il me semble qu'on a pas fait de AMRAP depuis un certain temps. Pour remédier à la situation, aujourd'hui nous vous offrons ce WOD: AMRAP 15min (5x squat clean 135lbs, 4x handstand push-up, 3x Muscle-up) Évidement les transitions sont possibles pour les gens qui n'ont pas leurs handstands et leurs MUs.
Saviez-vous que nous avons une nouvelle section sur la diète Paléo. Allez lui jeter un coup d'oeil!
Les nouvelles des athlètes:
Bonne technique sur les cleans! Il y a une bonne progression qui se fait et la rapidité que vous démontrez lors de la transition entre la 2ième et la 3ième tirée est vraiment bonne. Pour ce qui est des muscles-up, je crois que nous auront à donner une classe très bientôt sur ce mouvement. Certains d'entre vous sont à la limite d'avoir leur premier et avec quelques ajustements et pratiques, ce sera dans la poche.
;)
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