Retour sur le WoD et Spa

Le retour à la réalité hier soir et même ce matin fait contraste avec le superbe weekend passé avec la gang dans un chalet quelque part à Tremblant. Je dis quelque part parce que ce rendre etait assez épic. Épic comme dans le GPS a de la misère à t'orienter. Mais une fois rendu et passé dans le pouvoir nettoyant du spa pour enlever les tensions de la semaine, une superbe fin de semaine a pu démarrer.

Vous pouvez aller jeter un coup d'oeil aux photos prisent durant cette fin de semaine en suivant ces 2 liens:

• Vendredi soir
• Samedi avec le WoD
• Photo de Fred

Beaucoup de plaisir, de bacon et de relaxation on fait de cette fin de semaine une expérience à refaire. Qui est partant?

Les nouvelles des athlètes:

On s'est amusé avec des Tabatas pullup et squat. On a ajouté du push-press en force pour compléter. Mais O surprise, des athlètes ont débuté un défi-Burpee 100 jours: Caro, Nadine et Hélène. Il y en a d'autres qui veulent se joindre à eux inscrivez votre engagement à terminer ce défi dans la section commentaire.

Pour vos scores et poids, suivez le lien

Les lectures du jour:

• Decadent desserts on a healthy diet?
• Too Much Sitting = Too Bad For Your Health
• Saturated with Fat

Comments

[h.]

5049 burpees to go ;)

[Josiane]

J'ai commencé, hier, le défi BURPEE 100 jours....

[Pat]

Lâchez pas les filles! hehehehe

[Na]

2 Burpees ce matin....

[Jeff Jacques]

Je vais m'embarquer aussi... ô grand épais que je suis... donc, c'est 6 burpee pour Jeff au gym demain car j'ai déjà deux jours de retards... On se voit à 5h...