Le chipper des games 2009

Le wod d'aujourd'hui est le chipper qui a été proposé aux athlètes lors des crossfit games 2009. Comme bien des wod qui se retrouvent aux games c'est une épreuve assez demandante pour n'importe qui même si elle est adaptée.

Je trouve que ce type de workout là est parfait pour ramener les athlètes sur terre et leur enseigner une leçon d'humilité sur leurs performances. Il est très alléchant de vouloir faire un wod as RX. Beaucoup d'entres vous sont capable de gérer de lourdes charges, par contre, et comme vous le savez, nous ne sommes pas forts sur les wod de 45 minutes ou l'intensité n'y est tout simplement plus.

L'intensité étant le raccourci qui nous apporte des résultats rapidement, il est donc important de la cultivée et par le fait même d'endurcir le mental face à cette dernière. Pour ce faire, il faut être conscient de nos capacités actuelles, adapter le wod dans un cadre qui va nous permettre d'y aller avec le gaz au fond tout le long de la durée tout en oubliant pas de se donner un certain niveau de difficultées.

Comments

[Seb]

Pour une leçon, d'humilité c'en fut une!
Bon jugement Mathieu pour mes poids! Ce ne fut pas facile, j'ai encore la gorge rugueuse.