Tout un cadeau de fête pour Sébastien

Tout une journée de fête pour Sebastien B ou comme cadeau il s'est donné son 1er Muscle-up ainsi qu'un shoulder press à 165lbs. Félicitations! Martin doit sentir la soupe chaude pour sa première place sur le tableau des records personnels.

Au fait si vous venez de vous joindre à nous, le défi nutrition bat toujours son plein et nous avons un billet dans la section nutrition de performance qui tente d'éclaircir la méthode pour ce bâtir un repas Paléo.

Les nouvelles des athlètes:

Sebastien: Press 160lbs
Daniel M: Press 95lbs
Jeff: Press 140lbs

 Bienvenue à Véronique et Pierre-Luc qui ont terminé leurs classes de Fondation!

Les lectures du jour:

• The caveman diet
• Pseudo Paleo
• Just don’t do it: the case against exercise