Et voici... Grace!
vendredi, mars 12, 2010 at 1:50PM 135 lbs de plaisir du sol jusqu'au dessus de notre tête en passant par un front squat en règle pour 30 répétitions. Le tout, évidement contre la montre. Avec un entraînement rapide et furieux nous avions amplement de temps pour pratiquer la technique et la séquence du mouvement avec différents poids pour trouver celui qui était optimal pour chacun.
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Burgener Warm-up: Éducatif de mouvements pour l'haltérophilie
Chez CapOp, nous portons une attention à la qualité des mouvements en nous donnant une phase de pratique des techniques lors des entraînements. Ceci nous assure un niveau de compétence générale pour chacun des athlètes. Chaque athlète qui passe nos portes apprend assez rapidement que nous nous attendons à ce que ce qu'il possède les même capacités et habiletés que les athlètes les plus performants. D'accord ce ne ce fera pas du jour au lendemain pour certains mais l'athlète sait qu'il n'y a qu'un seul standard et tous y travaillent jour après jour pour l'atteindre.
Après tout, la boîte est aussi forte que la capacité de son athlète le plus faible!
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Reader Comments (1)
Je crois que j'ai vue une grosse face de "poisson" qui force! :)