Du gros Deadlift

Wow toute une journée avec le deadlift. Vous avez tous fait du gros progrès sur ce mouvement et ce soir il y a des grosses charges qui ont été bougées par vous tous. Que ce soit Chantal qui s'est confortablement installée avec un 195lbs, Josiane qui a montré de quoi elle est capable avec son 250lbs et Nadine qui progresse très bien avec un bon 150lbs. Good job les filles.

Coté des Boys, Seb B rejoind le club des 400lbs, Sylvain est en train de laisser la compétition loin derrière avec son 465lbs. Patrice et David ont rejoind ce soir le club des 300lbs. Bravo les boys!

Regardez tous le progrès accompli depuis le jour 1 oui vous n'êtes peut être pas ou vous voudriez être mais est-ce que le progrès accompli vous apporte dans cette direction? Si ce n'est pas le cas, n'hésitez pas à en parler avec un des entraîneurs pour voir comment nous pouvons vous rediriger dans la bonne direction. Quelques exercices de focus à faire pré-WoD, une classe d'essai personnalisée pour corriger des lacunes de mouvements ou simplement regarder votre journal de performance et de nutrition pour voir ce qui ne va pas ou devrait être modifié.

Les nouvelles des athlètes:

Les lectures du jour:

• The tragedy of the threadmill 
• Show up, lift things
• Paleo-style Out on the Town
• The Simple Way to Stick to a Meal Plan (moins les comptage de calories)
  

Comments

[pat de toronto]

Félicitations Vince pour tes performances en fin de semaine. J'ai suivit ça avec grand intéret. Quel athlète! Bonne chance aux régionaux à la fin mai!

[Pat]

Pat, tu participes pas? :/