Ou en êtes-vous par rapport à vos Muscles-up?

Le muscle-up est pas mal "Le mouvement" à atteindre en gymnastique pour la plus part des athlètes. Mais avant d'y arriver, vous devez maîtriser 2 autres mouvements et de la technique. Si vous n'avez pas un pull-up  et un ring dip vous avez un focus précis avant de vous attaquer à ce mouvement. Par ring dip je parle de la pleine amplitude avec les anneaux qui seront en contact avec vos épaules et votre torse dans le bas du mouvement. Oui, Oui le plus difficile (là ou ca paye). Par la suite une bonne traction à la barre doit être atteinte. Une fois ces conditions réalisées vous pouvez commencer à anticiper le moment ou vous serez sur les anneaux.

Mais entre temps, il faut travailler votre force et votre technique. Nos entraîneurs ont développés des éducatifs au sol hors pairs qui se transposent à merveille sur les anneaux pour vous permettre d'atteindre vos objectifs. Faut juste demander en dehors des WoDs ;)

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