Snatch Balance
mercredi, avril 14, 2010 at 9:11AM C'est quand même étrange que quand on commence à porter attention au Snatch balance, ce mouvement apparaît dans un WoD. Pas de surprises pour personne à part peut être le poids qui allait en augmentant ;) J'ai appris à aimer ce mouvement qui permet de prendre de l'assurance dans la charge et développer une position d'atterissage agressive et solide. Parce que si vous êtes en mesure de faire ce mouvement à un poid X, il n'y a pas de raisons que vous ne soyez pas en mesure de "Snatcher" le même poids! Bon la théorie et la pratique sont quelques fois difficiles à consolider mais vous voyez ou l'on s'en va...
Si par contre votre OHS n'est pas solide et votre amplitude de mouvements n'est pas réglée vous aurez des difficultés dans ce mouvement. Pas de panique, comme bien des mouvements chez CrossFit CapOp, nous avons moyens de les adapter et indiquer des progressions. Aucune raison de developper des tords et mauvaises pratiques dans les mouvements au grand nom de l'ego ;) Que ce soit des snatch balance avec réception à 2, 4 ou 6 pouces, le résultat reste le même: développer une assurance et agressivité sous la barre.
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Snatch Balance en règle!
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