Des lunges et encore des lunges

Précisement on parle de 300 lunges. On a un peu adapté pour donner du plaisir à tout le monde. Comme ça même les grands en ont eu pour leur argent. Malgré la température variable, les athlètes ont affronté la petite ondée et ont tous exécuté à l'extérieur.

Ce qui est comique (d'une certaine manière) c'est que ce WoD n'avait l'air de rien. Des lunges, squat et des back extension. Mais ici c'est le nombre qui rentre dans les jambes et qui pousse le mental. Parce que ce sont des mouvements simples mais qui rendent vos jambes tellement lourdes que vous ne voulez plus avancer. C'est là que vous devez maîtriser cette foutue petite voix.

Les nouvelles des athlètes:

Dan a réussi à garder un focus hors pair et faire le meilleur temps de la boîte malgré un combat titanesque de tige de PVC avec les enfants d'Emmanuelle ;)

Allez répandre la bonne nouvelle!

Les lectures du jour:

• Super Secret workout (Anyone can do RX’D)

• Best of the Past: Things Your Personal Trainer Won’t Tell You

• Grilled Pork Chops With Apricot Glaze

• The Study Everyone Talks About Part 1: Correlation is NOT Causation

Comments

[Dan]

Je peux assurer tout le monde que, malgré leur mignonnesse je n'ai eu aucune pitié des enfants d'Emma, et que je suis sorti victorieux du combat de tige de PVC.

[Pat]

C'est vrai qu'ils ont attaqué Dan avec des tiges de PVC et ils ont aussi pris d'assault mon tapis de back extension mais ils nous ont aussi très bien encouragé et motivé! Sans eux, nous n'aurions pas fait ces temps :)
-"C'est trop fafa pour toi le serpent hein? C'est trop fafa!" pendant que je faisais mes back extensions... faut croire j'ai l'air d'un serpent :P
-"C'est trop fafa pour toi les jambes hein? C'est trop fafa!" pendant que Dan faisait ses squats.