DT

Aujourd'hui on faisait DT, la description du site principale  va comme suit: "In honor of USAF SSgt Timothy P. Davis, 28, who was killed on Feburary, 20 2009 supporting operations in OEF when his vehicle was struck by an IED. Timothy is survived by his wife Megan and one-year old son T.J."

Comme vous pouvez le constater c'est un "named Workout" et nous prenons de notre temps par ce WoD pour honorer la mémoire de DT. Goodspeed!

Comme tous les workout avec un nom, ce dernier est redoutable et il doit être abordé avec une stratégie pour passer au travers dans un temps raisonable. Dans notre cas, nous avions établit une limite à 15min. Ce genre de WoD ce doit d'être intense et court pour ne pas ce transformer en une folie de 30 minutes ou l'athlète ne fait que continuer dans la motion avec ZERO intensité.

Donc pour ce faire, nous avons établi,pour chaque athlète la charge maximale vs la technique qu'il pourrait déplacer durant le WoD. Ce triplet est assez complet côté technique et capacité pour montrer les forces et faiblesses de l'athlète. Super bonne performance gang. Vous aviez tous des poids qui vous ont offert un bon défi.

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