Chaleur, snatch et L-Sit

Tout le monde semble se plaindre de la chaleur. Il n'y a pas si longtemps c'était au tour du froid et de l'hiver. Nous sommes très bons pour se plaindre de notre condition présente sans remettre les choses en perspectives. Au même titre que les gens se plaignent de leur condition physique, capacité et santé.

Votre état actuel est causé par une seule personne: Vous! Oubliez la société, la compagnie alimentaire, le stress etc. La seule personne à blâmer est seulement vous. J'en entend déjà: "ma génétique, mes antécédents etc." En effet il n'y a pas grand chose à faire contre ça sauf que peut-être tenter de repousser l'action de ces gènes qui vont activer votre résistance à l'insuline, inflammation gastrique etc. Parce que vous avez la capacité de retarder l'action de ceux-ci avant le temps par vos habitudes de vie, gestion du stress, alimentation et activité en générale. Lisez-moi bien, si vous avez des antécédents de diabète dans votre famille, vous n'êtes pas à l'abri. Par contre si vous ménager votre pancréas vous avez des bonnes chances de minimiser l'impact de cette génétique qui vous attend! Mais c'est plus facile de ce plaindre... ;)

Une chose est sure,  je connais une cinquantaine d'athlètes qui ont pris leur vie en main et qui ont laissé les excuses au chaud soleil pour qu'elles sèchent.  Donc ce soir, on pratique nos L-sit parce qu'il n'y a pas de raison que vous ne soyez pas capable d'en faire et les L-pullup qui les accompagnent!

Les nouvelles des athlètes:

L-Sit pour Mike et transition pour VeroSnatch pull en règle pour Alexandra

Les lectures du jour:

• Une charte de qualité pour l'industrie alimentaire québécoise
• Saturated fat
• Selfless or Selfish?
• Easy ways to tell YOU are over training