Dur réveil avec du Snatch

Un dur réveil avec une introduction brutale au snatch pour les athlètes qui viennent de débuter. Le chemin qui les apporte à un snatch decent est tortueux et difficile. Parce qu'après tout, le snatch est un mouvement qui demande extrèmement de précision dans son exécution. Ce n'est pas un mouvement de gros "Pas fin" et de force brute ou une charge est prise au sol et garoché au dessus de la tête. Non pas du tout! C'est un mouvement ou une légère déviation de la technique qui fait que la réussite est grandement compromise. Bon me revoilà, je part encore une fois de plus dans du bla bla technique.

Heureusement pour les athlètes, le snatch peut être adapté par rapport aux capacités de ces derniers. Donc avant de ce lancer dans le mouvement complet, pourquoi ne pas vérifier si le hang power snatch est fait dans les règles de l'art avant de compliquer le mouvement un peu plus avec du Power Snatch. Avec ce premier mouvement nous pouvons voir rapidement si l'athlète utilise ses hanches pour donner du momentum et de l'élévation à la barre par ses hanches ou si il utilise ses bras pour tirer sur cette dernière. Une fois cette partie maîtrisée nous pouvons envisager de passer à une autre variation.

Les nouvelles des athlètes:

Coaching le Snatch et ses positions

Les lectures du jour:

• Think you don’t need sleep? Think again……
• Quick Points On Grip Strength
• Chocolat every day... Now Way!