Back to basic
lundi, avril 4, 2011 at 1:36PM Avec avril nous entrons dans une nouvelle phase d'entraînement: Le Back to basic. Pour les prochaines semaines, nous allons nous assurer que la technique et la maîtrise des levées de base qui forment la fondation du programme sont plus que bien maîtrisées. Pas de PR pour les prochaines semaines. Nous allons plutôt passer beaucoup de temps avec cette chère barre olympique sous très haute supervision (lire pas de levée sans l'oeil d'un coach). C'est le temps parfait pour vous concentrer sur vos problèmes de mobilités, augmenter votre compréhension et perception de votre corps pour ces mouvements.
Nous croyons fortement que votre maîtrise de ces différentes habiletés via des éducatifs va vous permettre d'exprimer votre plein potentiel physique et d'atteindre de nouveaux sommets par la suite. Cette approche jumelée avec nos 2 séminaires POSE durant le mois va vous préparer efficacement en vue de la saison estivale qui devrait se pointer sous peu.
Comme si ce n'était pas assez, l'Opération plage bat son plein. Ce défi paléo de 5 semaines a commencer ce lundi. Pour plusieurs, c'était leurs premiers pas dans le monde de l'alimentation Paléo et ils ce sont vite rendu compte qu'ils étaient très loin de ces "diètes" de restriction calorique ou on a toujours faim. En passant petit anecdote:
Lors du mini-séminaire Paléo:
- Athlète: "Math qu'est-ce que je manges si j'ai faim entre les repas?"
- Math: "concentres- toi sur 1gram de protéine par lbs de ton poids pour ta viande de la journée et t'auras par faim."
- Athlète: "ouin..." (clairement sceptique de ma réponse).
72 heures plus tard:
- Athlètes: "Math oublie ça grignoter, j'ai de la misère à manger mon repas principal!"
- Math: "Lol!"
Les nouvelles des athlètes:
Dany durant le WoD 11.2
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