Laissez nous vous prendre en charge
jeudi, août 25, 2011 at 6:00AM "Ouais mais, CrossFit c'est fou, on risque de se blesser. Non?" Ce n'est pas la première fois que vous entendez quelqu'un vous dire ça. La réalité et hélas vrai si vous tentez d'exécuter les WoDs de la page principale de CrossFit sans l'adapter à votre capacité. La plus part des gens athlètes de salon et ceux qui soient qui se croit en forme vont l'adapter selon leur ego avec les résultats problématiques qui vont suivre.
Toute l'idée d'aller faire du CrossFit dans un centre affilié est de vous permettre de vous faire enseigner professionnellement les mouvements que vous rencontrerez lors d'une séance. C'est ici que CrossFit CapOp intervient. Nous allons être votre mentor et vous prendre en charge pour vous permettre d'avoir la meilleure progression et atteindre vos objectifs. Pour nous, vous êtes ici pour apprendre, perfectionner et dépasser vos limites.
Lors d'une classe de fondation et d'une régulière, vous allez rendre disponible votre esprit pour les 60 prochaines minutes. Nous vous prenons en charge avec un réchauffement variés à chaque classe, une séance de mobilité adaptée. Il s'en suit une phase technique ou nous vous enseignerons et perfectionnerons un mouvement, une habileté utilisée lors du WoD. Vient ensuite la partie entraînement. C'est le moment pour vous de tout donner et de tester vos nouvelles capacités acquises lors des sessions précédentes. Tout ce que vous avez à faire est d'être réceptif à l'enseignement et être motivé à vous dépasser constamment
Vos horaires et votre vie sont remplis? Laissez nous vous prendre en charge!
Les nouvelles des athlètes:
Deadlift 3 RM
Audrey 195lbs, George 365lbs,
Split Jerk 1 RM
Mike: 165lbs, Fred W: 185lbs,
Les lectures du jour:
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