Hockey night in Canada

Haaa ces entraînements qui n'ont l'air de rien mais qui vous vident et vous poussHockey night in Canadaent à vos limites. Bien le WoD d'aujourd'hui est un bon exemple. Hockey night in Canada est une concoction de CrossFit Vancouver (Tks Guys) qui va comme suit: 10 rounds de (30 sec Wall ball, 30 sec de Ball slam et 2 min de pause). Vous allez dire, Bah y a rien là. Bien surprise, esssayez-le et on s'en reparle.

Les nouvelles des athlètes:

Pour chacun des rounds, le nombre de wall ball ainsi que le nombre de Ball slam est inscrit:

• Caro: 13/14, 17/18, 17/18, 16/17, 16/18, 17/18, 17/18, 17/17, 15/18, 17/20
• Flavio: 15/14, 17/16, 18/17, 16/17, 18/19, 18/18, 17/18, 17/17, 17/18, 18/22
• Dan: 13/13, 16/14, 14/17, 15/17, 18/18, 15/16, 15/18, 16/15, 16/17, 18/20

Lectures du jour:

• Paléo vs l'ostéroporose:
• To do the WoD as Rx or not
• Athletic skill level