L'angoisse et les ressources

Le défi est à nos portes, le séminaire de nutrition est ce soir et l'angoisse et le doute vous prend! 30 jours! Ça va être long. Pas d'alcool, comment je vais faire? Aucun pain le matin... O boy. J'ai un souper de famille à mi-défi, comment je vais faire. Bon premièrement pour avoir douté de vous, 10 burpees, Là, ou vous êtes!

En même temps ce doute est normal mais, il ne doit pas devenir une obsession à un point tel que la seule chose que vous considérez c'est l'échec. Aussi bien arrêter le défi ici. Souvent la cause de cette incertitude provient d'un manque de préparation et d'accès à des ressources. C'est pourquoi aujourd'hui je vais partager avec vous ma liste de ressources Paléo-Primal. Pourquoi je mets des ressources primales, simplement qu'on peut facilement trouver des bonnes recettes et pour celles concernées, on peut facilement substituer les produits laitiers par autres choses.

À ce stade de la semaine, vous devriez avoir une liste d'épicerie de pas mal prête pour le début du défi. Votre mijoteuse (crok pot) devrait ronronner en prévision des plats qu'elle va vous préparer et votre poêlon en fonte devrait avoir une nouvelle couche de gras de bacon bien ancré dans les pores du métal.

Les ressources (pk les lectures du jour):

• Everyday Paléo, des recettes, une famille et un super blog
• Hunt, Gather, love
• Paléo Chix
• Robb Wolf, pour le comment du pourquoi
• The Paleo diet, le site du Dr Cordain
• Pay Now, live later

Dans le monde des intéressant à visiter pour les articles:

• Whole 9
• PANU
• Lean gains
• Protein Power, le blog Michael R. Eades