(514) 596-1010 Réservations WoD du jour
  • 07AOûT 2017
    Le défi pull-up

    Le défi pull-up

    Le mois d’août est sous le signe du défi pull-up. C’est le moment de prendre le temps de mettre les paroles en action. T’as pas un pull-up? Ça va être bon pour atteindre cet objectif T’as pas beaucoup de pull-up? Ça va renforcer ta technique et te donner plus de force pour tout ce qui

  • 02AOûT 2017

    Progress report: programme personnalisé et cours privé sur une base régulière

    Progress report: programme personnalisé et cours privé sur une base régulière   Cet article est pour partager un exemple de la façon dont une approche équilibrée de la formation, avec un programme structuré et progressif et quelques séances privées avec un entraîneur, peut produire des progrès solides et continus. Il dépeint également un excellent exemple

  • 14JUIN 2017
    Comment tenir sa barre?

    Comment tenir sa barre?

    Truc Technique: Quand vient le temps de l’haltérophilie, tout est une question de détails et de précision. La position des pieds, les épaules par rapport à la barre, la position de vos hanches en lien avec votre physionomie pour une meilleure propulsion…etc. Mais un point semble échapper à l’oeil de plusieurs et c’est la préhension

  • 07JUIN 2017
    Le Overhead squat et vous

    Le Overhead squat et vous

    L’Overhead Squat, mouvement Ô combien efficace mais qui peut être tout autant frustrant! Selon Coach Glassman, notre gourou à tous, cet exercice est l’ultime ‘’core exercice’’ puisqu’il demande énormément de stabilité, de force, d’agilité et de souplesse. Avec les entraînements journaliers, on ne sait pas quand ce mouvement apparaîtra dans l’un des W.o.D, mais si jamais

  • 26MAI 2017
    Dr.lime and salt

    Dr.lime and salt

    Aujourd’hui nous vous proposons un truc bien simple à intégrer dans votre routine du matin! Un verre d’eau avec de la lime et du sel! Pourquoi? Parce qu’il a un impact positif sur votre fonction surrénale, sur votre digestion et vos voies de détoxification. Bonne journée !   Dr.lime and salt Une habitude suggéré par