(514) 596-1010 Réservations WoD du jour
  • 19AVR 2017
    10 raisons pour lesquelles vous êtes toujours fatigué

    10 raisons pour lesquelles vous êtes toujours fatigué

    Se sentir fatigué sur une base régulière est une condition extrêmement commune. En fait, environ un tiers des adolescents en bonne santé, des adultes et des personnes âgées déclarent se sentir somnolents ou fatigués. La fatigue est un symptôme courant de plusieurs conditions et de maladies graves, mais, dans la plupart des cas, elle est

  • 29MAR 2017
    La fin des opens

    La fin des opens

    Je peux dire que cette année l’open a été un feu roulant d’émotions. À tous ceux qui se sont dépassés et faites preuves de résilience sous les encouragements et le support de la communauté. Sans oublier ceux qui nous ont fait verser une larme en cachette par votre persévérance. Je peux dire que je suis

  • 22MAR 2017
    Sommeil et repos

    Sommeil et repos

      En tant que thérapeute et entraîneur, j’ai souvent des questions et des commentaires sur comment régler ou « guérir » des douleurs qui, tranquillement, se transforment en blessures. Ce qui me fascine le plus, c’est que souvent la majorité des gens sont en état de fatigue constante, le système nerveux est complètement surchargé. C’est

  • 08MAR 2017
    Programmation et intensité

    Programmation et intensité

    Programmation et intensité Suite à l’article de Mathieu, je tenais à discuter un peu des raisons derrière la programmation et plusieurs questionnements au sujet des types de wod et les types d’intensité. Lorsqu’on parle de programmation et de sélection de wod, il faut toujours garder en tête certains points principaux. Le premier est pour quelles

  • 22FéV 2017
    Bébelles et performance

    Bébelles et performance

    Vous entrez dans une boîte de CrossFit pour la première fois et vous remarquez tous ces gens qui s’entraînent avec intensité et sueur. En plus d’être intimidé vous remarquez rapidement que tous et chacuns semblent être accoutrés avec différents objets. Comme débutant, votre premier réflexe sera de tenter d’émuler ces dieux de l’entraînement devant vous