(514) 596-1010 Réservations WoD du jour
  • 11Fév 2017

    WoD du 11 février 2017

    Technique

    Technique Rameur et squat clean

    WoD

    “Big Gig”
    5 Rounds:
    1:00 Squat Cleans (135/95#)
    1:00 Burpee Plates Box Step-Ups (25/15#)
    1:00 row for Calories
    1:00 Rest

    Extra Work

    Stamina Conditioning
    EMOMx10: 6 TTB + 6 CJ (135/95#)

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