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ATELIER D’APPRENTISSAGE

ATELIER D’APPRENTISSAGE

L’atelier d’apprentissage est un programme réservé aux gens qui commencent ou reviennent à l’entraînement après une longue pause, soit pour blessures ou autres raisons du mode de vie et désirent un encadrement plus spécifique avec des mouvements plus adaptés à leur capacité et à leur besoin. Le programme se veut d’utiliser des mouvements fonctionnels, exécutés à intensité basse à modérée, avec un accent plus précis sur la stabilisation et la tension dans les muscles utilisés lors de l’exécution de mouvements.

Par exemple: Vous avez des maux de dos récurrents après être rester assis trop longtemps, et vous vous dites que c’est normal avec l’âge et que ça a toujours été le cas, ou bien vous évitez de lancer un ballon avec vos enfants parce que vous avez une douleur à l’épaule, ou bien simplement une petite douleur au genou lorsque vous courez plus que 5 km. Ces douleurs sont un signal, elles ne devraient pas persister, et il se peut qu’il faut simplement travailler un patron moteur.

Qualité: Il est important pour nous que le client prenne le contrôle de son corps et sache user des notions apprises pour mieux gérer son entraînement. On veut rendre l’entraînement accessible et agréable à tous dans un encadrement structuré et sécuritaire.

Pérennité: On vous enseigne un bon schème de mouvement, sous tension et contrôlé, qui est applicable à vos activités de tous les jours. Notre mission est de vous mettre en contrôle de vos capacités et repousser vos limitations.

OBJECTIFS

  1. Rendre l’entraînement accessible et agréable pour tous dans un encadrement structuré et sécuritaire.
  2. Enseigner un bon schème de mouvement sous tension et contrôlé applicable dans la vie de tous les jours. Notre mission est de vous mettre en contrôle de vos capacités et repousser vos limitations.

CARACTÉRISTIQUES

  • Entraînement éducatif avec exercices de proprioceptions
  • Réhabilitation fonctionnelle
  • Mouvements fonctionnels variées
  • Entraînement en groupe
  • 2 entraînements encadrés par semaine

Coûts + Horaire:

Lundi  et Mercredi 12h à 13h à une fréquence de 2 sessions par semaine.La classe a une capacité maximale de 8 personnes pour vous garantir le maximum d’attention.

  • Le tarif est de 160$ + taxes par mois

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