S’approprier son corps

Quand un nouveau client entre dans la box, notre rôle en tant que coach est d’être à l’écoute. On veut comprendre ses besoins et analyser ses capacités, pour ainsi mieux le diriger vers ce qui nous semble un meilleur programme pour lui. Lors de notre première séance ensemble, il est important d’être capable de décoder […]

ATELIER D’APPRENTISSAGE

L’atelier d’apprentissage est un programme réservé aux gens qui commencent ou reviennent à l’entraînement après une longue pause, soit pour blessures ou autres raisons du mode de vie et désirent un encadrement plus spécifique avec des mouvements plus adaptés à leur capacité et à leur besoin. Le programme se veut d’utiliser des mouvements fonctionnels, exécutés […]