Le sucre ton ennemi ou pas ?

Sugar cube

Aujourd’hui, on va tenter de démystifier toute cette mode du faible en glucides. Tu vas voir que comme avec bien des choses et ta nutrition la réponse va dépendre pour chacun. Les glucides, c’est quoi ? On les connait sous le nom de sucre, hydrate de carbone (terme obsolète) et même carbohydrate (anglicisme). Les glucides […]

Ta bombe de sucre: le jus d’orange

Orange juice

En partant, je ne te dis pas que les fruits ne sont pas bons et que tu ne devrais pas en manger parce qu’ils contiennent du sucre. Dans notre image d’un déjeuner parfait, il y a toujours un grand vers de jus d’orange qui trône pas trop loin de l’assiette. La publicité des fabricants et […]

Ton matin parfait en 3 étapes

Le matin est la période la plus trouble mais excitante de ta journée. Elle apporte le potentiel d’une nouvelle journée. C’est un nouveau 24 hrs de disponible et prêt à être utilisé.   C’est comme un “power up” pour les gamer qui nous lisent. C’est une ardoise vide qui est prête à se remplir avec de […]

Le plan alimentaire et son échec. 

Je ne sais pas pourquoi c’est si ancré dans les habitudes des gens quand vient le temps de reprendre leur alimentation en main. Est-ce un badge de prestige de pouvoir dire à ses amis : “je ne peux pas manger ça ce n’est pas dans mon plan.” Suivi généralement de la réponse des amis: “ […]