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Un abonnement hebdomadaire, qui te permet de profiter d’un accompagnement sur mesure avec un des entraîneurs certifiés CapOp. Nous te ferons un programme sur mesure, des suivis après chaque entraînement  par l’entraîneur que tu auras choisi. Des rencontres virtuelles pour discuter de ton programme et l’adapter selon tes besoins et tes objectifs. des WODS plusieurs fois par mois LIVE avec ton coach. 

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Le CrossFit sous supervision avec intensité, c’est un cours rapide pour des athlètes qui maîtrisent bien les mouvements rencontrés dans le sport. Notez que vous devez obligatoirement suivre les cours de fondation avant de commencer dans les cours de groupe. Si vous arrivez d’un autre centre de Crossfit, merci de nous l’indiquer dans le formulaire de demande en ligne.

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Mathieu Dumontet

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On sait que le sommeil est extrêmement important pour l’entraînement. Chez les athlètes de compétition, ou d’élite, l’horaire d’entraînement a...

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Coach Mathieu
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TESTIMONIALS

Chez CapOp, nous t’accompagnons au delà de tes objectifs, voici ce que certains de nos athlètes disent de nous

[...]J'ai suivi les cours de fondation chez Capop. Une fois terminé, j’étais conquis. Le Crossfit était ce que je recherchais. Bientôt trois ans que je pratique le Crossfit et je suis toujours aussi mordu. Je me dépasse toujours autant, j’améliore constamment ma forme physique… et cela, en très grande partie grâce à Capop. La rigueur à revoir constamment la technique, à bien entourer les athlètes avec des entraineurs qualifiés et surtout, à offrir une diversité de cours permettant d’approfondir chaque facette du Crossfit… c’est l’essence même de CapOp.
Alexandre Le May
[...]On dit que le Crossfit est dangereux? Pas chez CapOp.Mes coachs que j'adore ont su s'adapter à mon niveau d'entraînement (qui était assez débutant merci quand j'ai commencé!) et m'aident un peu plus chaque jour à atteindre mes objectifs (perte de gras, tonification musculaire), le tout entre plusieurs conseils nutritionnels et BEAUCOUP de supervision.[...]
Laurence Béliveau-Hamel
[...] C’est exactement là où la règle des E m’a aidé. L’Encouragement soutenu, l’Enseignement de qualité, l’Écoute attentive et surtout, surtout, l’Engagement d’aider des athlètes à se dépasser. La règle des E fut déterminante dans ma progression. Je ne suis qu’à mes balbutiements dans ce sport, mais le chemin parcouru, je le dois à l’équipe en place.  Elle applique, sans le savoir, la fameuse règle d’or qui distingue ce centre de Crossfit des autres.Capop, ne changez pas votre approche….mais l’ajout d’un sauna ne serait pas de trop :-p
Bryan Decontie