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5 workout de noel

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Les 5 WoDs de Noël

Les entraineurs de CapOp ont décidé de se transformer en lutin de noël et vous offrir des cadeaux pour le temps des fêtes. Par contre, il va falloir bouger un peu pour avoir une chance de les avoir. C’est super simple. À chaque jour …

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Commence aujourd’hui

On va ce le dire, le gym est fermé jusqu’au printemps 2021. Donc la situation actuelle de confinement partielle (tout

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CapOp Performance

Vous savez à l’automne 2008 quand j’ai décidé d’ouvrir CrossFit CapOp je voulais trouver un nom qui allait me permettre

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Focus client: Johan

Aujourd’hui, on met le focus sur une force tranquille de la boite: Johan Johan s’entraîne avec nous depuis le 2 novembre 2017. C’est un

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Être heureux

Arrêter de gâcher sa vie est le premier pas vers l’épanouissement personnel. On le sait mais est-ce qu’on le fait?

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Échouer vers l’avant

(Failling Forward) Mise en situation Quel type de personne êtes vous? Vous êtes de ceux qui foncent malgré les difficultées?

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Ton budget métabolique

Chaque jour, votre corps combat le chaos qui tente de reprendre son emprise sur nous. Dites de manière simple, nous vieillissons. L’environnement tente d’avoir notre peau, les aliments que nous consommons ont des effets

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