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5 workout de noel

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Les 5 WoDs de Noël

Les entraineurs de CapOp ont décidé de se transformer en lutin de noël et vous offrir des cadeaux pour le temps des fêtes. Par contre, il va falloir bouger un peu pour avoir une chance de les avoir. C’est super simple. À chaque jour …

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Ton comportement et les aliments

L’alimentation est depuis toujours un sujet délicat à aborder. C’est un sujet qui apporte beaucoup de réactions émotionnelles et de prises de positions. Les gens vont se battre corps et âme pour leurs

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Club de course

Quand vient le temps de se remettre en forme, la course se présente toujours comme un choix de premier ordre.

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Time is on my side

Time is on my side… Je suis récemment entré dans la cinquantaine. Certains diront que ça ne paraît pas (ma

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Bonne nuit!

On sait que le sommeil est extrêmement important pour l’entraînement. Chez les athlètes de compétition, ou d’élite, l’horaire d’entraînement a

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