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5 workout de noel

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Les 5 WoDs de Noël

Les entraineurs de CapOp ont décidé de se transformer en lutin de noël et vous offrir des cadeaux pour le temps des fêtes. Par contre, il va falloir bouger un peu pour avoir une chance de les avoir. C’est super simple. À chaque jour …

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Focus : Jeff Jacques

Vous savez, on a des amis comme ça, présents, toujours prêts à rendre service, à tendre une oreille au besoin,

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Focus: Dan Rivard

Quoi de plus excitant que d’annoncer à un membre qu’il a 1110 présences! Et oui, Daniel Rivard, qui fait partie

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Le changement

“Il n’existe rien de constant si ce n’est le changement.” -Bouddha “Rien n’est permanent, sauf le changement.” -Héraclite “Face au

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Votre meilleur ami

Quand j’ai commencé à fréquenter ma blonde, une des premières questions qu’elle m’a posée était “C’est qui ton meilleur ami?”

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Focus sur Phil Masson

Cette semaine est particulière, car nous avons une énorme pensée de soutien pour Philippe Masson, membre à CapOp, qui vit une perte difficile d’un membre de sa famille dû au COVID19. Il est là à chacune de nos activités depuis son arrivée avec nous le 31 octobre

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Bye bye café

Si vous me suivez depuis un certain temps, vous savez deux choses à mon sujet: la première est à quel

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