Les 5 WoDs de Noël

5 workout de noel

Les entraineurs de CapOp ont décidé de se transformer en lutin de noël et vous offrir des cadeaux pour le temps des fêtes. Par contre, il va falloir bouger un peu pour avoir une chance de les avoir. C’est super simple. À chaque jour à 07 heures du matin du lundi 14 décembre jusqu’au vendredi […]

C’est dans la tête que ça se passe!

Il y a quelques semaines, je vous ai parlé de votre égo, du fait qu’il n’était pas votre meilleur ami. Votre égo vous manipule, vous pousse et cela peut avoir des conséquences fâcheuses comme des blessures ou le surentraînement. Mais il existe des situations où l’égo peut vous permettre d’améliorer votre performance. Ce n’est un […]