Club de course

Quand vient le temps de se remettre en forme, la course se présente toujours comme un choix de premier ordre. Après tout, une paire de souliers de course avec une piste, ou de l’asphalte, et le tour est joué. En plus des multiples programme de course, comme la préparation pour un demi-marathon, instagram te rappelle que courir, c’est l’activité à faire pour garder la forme. La réponse réaliste, comme avec bien des choses concernant l’entraînement est plus : “ça dépend.”

Coach Math nous en parle sur billet de blogue: La course mais pas à n’importe quel prix.

” Il ne faut pas oublier que la course demande une certaine technique. Ce n’est pas parce que tu as des souliers neufs spécifiquement fait pour la course que magiquement, tu peux aller courir un demi-marathon. C’est un peu le principe de la voiture que tu conduis à tous les jours pour aller travailler. Tu es un bon conducteur, mais ça ne fait pas de toi un pilote de F1 si on t’assoit derrière le volant d’un bolide de course. ”

Un club de course mais pourquoi ?

Un club de course est une bonne façon de garder la motivation parce qu’il est supervisé et tu es en de bonnes compagnie tout en gardant une distance.

C’est parfait,aussi par son aspect progressif, pour perdre quelques kilos en trop et d’arrêter d’être essoufflé dans tes activités de tous les jours.

Les objectifs:

• courir plus longtemps,
• courir sans blessure,
• courir avec plaisir.

Donc on va travailler sur le renforcement musculaire et mettre en place une bonne technique de course sur différentes distances pour te permettre de supporter ton objectif. Parce que ce n’est pas en ajoutant plus de distance avec une genouillère qu’on va corriger tes petits bobos.

Les détails:

• Du 13 juillet au 7 octobre
• Cours de 8 personnes.
• mardi soir 18hrs
• plus un devoir de course hebdomadaire à faire par toi-même
• Suivi True coach pour tes résultats
• 96$+tx par mois pour un engagement de 3 mois.

Je suis pas proche de CapOp…

Ouais, je sais, la vie t’as apportée à d’autres endroits. Pas de soucis, on peu aisément te suivre à distance avec la magie de la technologie.

Ça t’intéresse ?

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